Kesport TV: ZaklajdaTeam – tricepszedzés

Legutóbb a karok izomzatának koronaékszerét, a bicepszet dolgoztuk meg, ezúttal azt a háromfejű izomcsoportot gyúrjuk keményre, ami a felkar izomzatának kétharmadát alkotja. Három kiváló gyakorlat tricepszre – Zaklajda Józseffel!

Kesport TV: ZaklajdaTeam – bicepszedzés

Zaklajda József, a Zaklajda Team vezetője ezúttal a test “koronaékszerét”, a testgyakorlás legnagyobb figyelmet élvező területét, a bicepsz erősítését járja körül a tőle megszokott alapossággal. Bicepszedzés alapgyakorlatokkal kezdőknek, bár a videóból a haladók is elleshetnek néhány titkot.